事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担使男人感到很累，所以男人更需要“补”。除了适当的药补外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤，来改善体质和身体状况。

　　羊外肾汤

　　原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。

　　制作：先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片;再把熬好的骨头浓汤，加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成3.3厘米一段猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。

　　服法：随意服，吃肉、骨髓，喝汤。

　　功效：补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。

　　泥鳅虾汤

　　原料：泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。

　　制作：将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可。

　　服法：随意服用。

　　东风螺汤

　　原料：东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克，盐、葱、姜、味精各适量。

　　制作：将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙;将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可，去药包。

　　服法：随意服食。

　　功效：滋补肾阴，益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症。

　　补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿。

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