健康十招 男人轻松乐享长寿

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  • 2013/3/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要:健康长寿,是我们每个人心中最大的健康目标,拥有健康长寿的生命,是男人得以更好的享受生命,但是现代社会的重重压力、环境的污染,让我们觉得健康长寿离我们越来越远,今天小编就来为您介绍健康十招,男人轻松乐享长寿!

   健康长寿,是我们每个人心中最大的健康目标,拥有健康长寿的生命,是男人得以更好的享受生命,但是现代社会的重重压力、环境的污染,让我们觉得健康长寿离我们越来越远,今天小编就来为您介绍健康十招,男人轻松乐享长寿!

  乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长。活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远。以下问题,你的答案是什么呢?

  1.净大便:尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯,将前一天体内的毒素排出,保持一天的通畅。大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅和尽快排出。

  2.四方眺:立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;

  再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼,保证眼睛的清爽。

  3."早点辞去工作能让你避免工作压力,从而避免压力可能导致的早夭。"正确答案:错!有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现,在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。

  4."吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。"正确答案:对!哈佛大学的一项研究表明,乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己,完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力,因为它富含保护心脏的物质多酚。

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130321/924384.html
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责任编辑:朱倩倩

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