花椰菜苹果汁

　　食材：花椰菜、苹果、柠檬、胡萝卜、蜂蜜

　　做法：

　　1、先将花椰菜洗净切碎，再将胡萝卜和苹果去皮，将其切成一样大小的小块;

　　2、然后将切好的花椰菜、苹果、胡萝卜放入榨汁机，加入冷开水榨成汁;

　　3、再挤一些柠檬汁放入榨好的蔬果汁中，加入蜂蜜调和即可。

　　贴士：富含维生素C的花椰菜可以促进人体新陈代谢，最后加入苹果和柠檬调味后，口感更为清爽，而且带有苹果的芳香。另外，苹果还可以和番茄搭配，将去好皮的番茄与苹果一起放入榨汁机榨成汁，在加入少许柠檬汁，味道酸甜的同时，不失丰富的营养。苹果对于清理肠胃有着很好的功效。

　　南瓜酸奶

　　食材：南瓜、柑橘、酸奶、杏干

　　做法：

　　1、将南瓜削去外皮，切成块状，放入蒸锅蒸熟;

　　2、将剥好皮的柑橘放入榨汁机内榨成果汁备用;

　　3、将杏干切碎连同蒸熟的南瓜块放到榨汁机中搅拌，待均匀后，再加上少量冷开水，加入榨好的柑橘汁以及酸奶调制而成。

　　贴士：不必担心果蔬不够营养，南瓜营养丰富，具有润肺止喘的功效。该饮品适合即做即饮。

　　芹菜胡萝卜汁

　　食材：芹菜、胡萝卜、柠檬、蜂蜜

　　做法：

　　1、将胡萝卜去皮，切成小块，再将芹菜连同菜叶切成段备用;

　　2、将备好的胡萝卜芹菜放入榨汁机榨汁，去渣后再滴入柠檬汁和蜂蜜调味即可。

　　贴士：对于精力体力不济者，补充一定量的芹菜和胡萝卜，能补充维生素B1、维生素B2等。且蜂蜜和柠檬能很好的调节肠胃。

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