多吃鲜美鱼肉为男人健康护航
- 2013/3/25 来源:医网病友论坛
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医网摘要:“鲜”这个字,拆开就是“鱼”和“羊”,尤其是这个鱼,从来都是美味食谱的前几名,今天小编告诉男人,多吃鲜美鱼肉,不但好吃爽口,还能拿为男人健康护航!下面就来和小编一起看看吧!
“鲜”这个字,拆开就是“鱼”和“羊”,尤其是这个鱼,从来都是美味食谱的前几名,今天小编告诉男人,多吃鲜美鱼肉,不但好吃爽口,还能拿为男人健康护航!下面就来和小编一起看看吧!
营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。需要指出的是,鱼的种类有很多,但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。
1、泥鳅:味甘性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
2、带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。
3、青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌作用。
4、鲫鱼:又名鲋鱼,味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
5、草鱼:又称鲩鱼,有青鲩、白鲩两色,味甘性温,有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为,鲩鱼肉厚而松,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。
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