按揉“三阴交”——改善性冷淡

　　很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，治疗男性性功能障碍。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。

　　方法：中午11点，按揉三阴交健脾，能把体内湿气、浊气排出。晚上5-7点，按揉三阴交补肾，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性性功能。

　　指压“足三里”——补中益气

　　经常按摩足三里能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。足三里位于外膝眼直下四横指处。

　　方法：用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，以协同用力，直至产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次即可。

　　攀足固肾——补肾固精之效

　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。

　　功效：本法具强壮腰膝、补肾固精之效

　　按摩疗法可以疏通经络,补肾助阳,通过对人的特定部位的按摩,能达到治疗阳痿之目的，只要长期坚持锻炼，相信一定会恢复男人本色的。

推荐阅读：

补肾壮阳效果最强十种食材！

揭秘！日韩男人壮阳补肾食谱

男人应远离不科学的壮阳食物

滋补不上火 清热壮阳汤品

壮阳食疗法 专补男人肾