一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，达到壮阳之功效。男人若想变得更加强壮，以下的“男人穴”必须时常保养。

　　刺激“商阳”——强精壮阳

　　商阳穴有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老，商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

　　方法：按摩食指指腹。按摩时，可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为官，以保证刺激到商阳穴。还可双手互勾手指。用食指勾住公交车内的吊环或扶手等按摩食指，也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉。

　　艾灸“肾俞穴”——填精补髓

　　肾俞穴是与男性生殖健康较为密切的一个穴位，位于腰部，与命门穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

　　方法：患者取俯卧位，将艾条点燃的一端，靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米)，至有温热舒适感觉时固定不动，灸至皮肤稍红晕即可，一般灸约10—15分钟，隔日一次，每月灸10次。

　　温灸“关元”——固本培元

　　关元穴具有培元固本、补益下焦之功，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。关元穴位于脐下3寸处，位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

　　方法：温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟，有强肾壮阳、增强男性性功能的功效。平时也可以按摩关元穴，双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，只要局部有酸胀感即可。

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