在生活中，很多男性都特别害怕肾虚这事发生在自己身上，“馒头虚好吃，肾虚害死人”这话就是介绍男人养肾壮阳的重要性的，那么男人养生补肾最好的方式是什么呢?就是食疗进补了!下面就来介绍壮阳粥品，让男人吃喝就补肾!

　　1、山萸核桃粥：偏养肾气。

　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

　　2、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳。

　　取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。

　　3、首乌大枣粥：偏养肾阳。

　　取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰

推荐阅读：

韭菜烤着吃 男人补肾更美味

天然壮阳餐 男人多吃更健康

补肾壮阳菜 为男人性爱助力！

养肾六道菜 男人进补更壮阳