五色养生美食 滋养男人健康!
- 2013/4/18 来源:医网病友论坛
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医网摘要: “金木水火土”是中国古人认为天地万物的基本构成元素,而我们的体质也被分为基础的五种,但是我们如何根据自己的体质选择适合自己的养生美食呢?下面就来为您介绍五色养生美食,滋养男人身体健康!
白色食物五行属金入肺经:
如银耳、百合、白萝卜等,具有补气、滋阴、养肺的作用。辛味的食物,如:生姜、胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、花椒等具有发汗、理气、调理气血、疏通经络的作用,经常食用,可预防风寒感冒。
黑色食物五行属水入肾经:
如黑米、黑芝麻、黑豆等,具有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。咸味入肾,咸为五味之冠,百吃不厌。中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用。
青色食物(绿色)五行属木入肝经:
如西芹、黄瓜、绿豆等,具有清热、补肝养血、调节脾胃消化的功能。酸味入肝经,有增强消化功能和保护肝脏的作用。如酸梅、石榴、山楂等。
黄色食物五行属土入脾经:
如南瓜、小米、玉米等,具有补脾益气、促进饮食物的消化、吸收和营养的吸收。甘入脾:性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒,还具有缓解痉挛等作用。
赤色(红色)食物五行属火入心经:
如胡萝卜、西红柿、红豆等,具有补血、利尿、活血化瘀、促进心脏活动之功效,苦味入心,心火较重的宜食苦菜、苦瓜等苦味食物能泄、能燥、能坚阴,具有除湿和利尿的作用。
小编提示:五色五味对应人体不同的脏腑,根据身体的状况需求,对应增补是很有必要的,合理调节饮食, 同样可达到防病、健身、祛病、延年益寿之目的。我们常说“过犹不及”,所以在选择食物时,必须五味调和,这样才有利于健康。
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