三、饮食注意不要缺锌少硒：

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　四、不要穿紧身牛仔裤：

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　五、不要洗澡温度过高：

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　小编提示：不良的生活习惯是导致男性不育最主要原因,男性不育是可以治愈的，希望患者朋友们不要过于担心，积极配合医生治疗，就可以早日远离不育，以上关于男性不育预防相关知识的介绍，希望对您有所帮助。

推荐阅读：

揭露养护男人精子健康秘密！

从颜色看出男人精液是否健康

美食营养 让男人精子更强壮

七大原因害男人精子质量低下