“我是一个对于补肾壮阳很有兴趣的男人，但是对于厨艺确实不太精通，想要通过食疗补肾总不太现实，有什么其他的办法为男人补肾壮阳呢?”的确，很多单身的男士对于厨艺基本上是一窍不通，为了帮这些男人更好的补肾，我们介绍中医补肾补阳的按摩的方法，帮通过自我按摩帮男人阴茎勃起更强劲!下面就来和我们一起看看吧!

　　男性强身按摩方法

　　按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀， 尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做， 如睡前和晨起前于床上和被窝里， 两腿自然伸直，稍分开， 搓热双手， 一手按于小腹( 丹田穴) 处， 另一手拇、食指将阴茎托握于虎口， 两指并拢， 固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸， 默数81次，然后左右换手， 同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀， 要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一， 神不外驰。若阴茎举， 务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊， 一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　　性欲减退的按摩方法

　　1、按摩小腹。

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　2、按摩睾丸。

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

推荐阅读：

四大秘法男人阴茎勃起更持久

安全五招 帮阴茎勃起更持久

简单五招 自测男人阴茎健康

壮阳小动作养出男人强壮阴茎