对于男人生育能力来说，男人的精液是否正常，是评判男人生育能力的的“铁标准”，尤其是在这个影响生育的因素多多的现代社会，吸烟、酗酒、缺乏锻炼、熬夜，这些不健康的生活方式，都会伤害男人的精液健康。那么男人到底如何判断自己的精液是否健康呢?今天小编就来为您介绍自我判断，看您精液是否够健康!一起来看看吧!

　　男人学会低头看精液

　　医院对于精液的检查是全面的、精确的，但它有技术和设备要求，老百姓做不到显微镜下的观察以及更深入、更细致的检测。但中山大学附属第六医院泌尿外科汪中扬副主任医师提示，精液性状的自查也能预示或排除一些生殖系统疾病，男性在射精后不妨低头查看下自己的精液。

　　辨液化

　　新鲜的精液可呈稠厚胶冻的状态，一般5-30分钟内精液就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态，液化后其中的精子才能达到最大的活动能力，这时候，如果用一根小玻璃棒(棉棒、竹签等)插入精液中，然后再提起来，所形成的精液丝长度一般不会超过两厘米。否则，就提示精液黏稠度及液化异常，会影响其内精子的活动能力。目前的国际标准规定，精液射出 60分钟以后仍然不呈液状即为精液不液化。

　　看多少

　　国际标准规定精液量大于等于1.5毫升，这个量自行评估误差会较大，如果精液量长期过少，则其内的精子难以到达阴

推荐阅读：

让男人精子更强壮的营养美食

养护精子健康 需避免五件事

揭露养护男人精子健康秘密！

从颜色看出男人精液是否健康