饮食搭配餐 帮男人精力旺盛
- 2013/5/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:食疗养生学家、营养学家都认为,单一的饮食结构会让我们的身体变差,而正确的饮食搭配法可以得到更多的营养,那么男人如何饮食搭配才能让自己身体更健康呢?下面小编就为大家介绍帮男人精力旺盛的饮食搭配餐,男性朋友快来吃吃看吧!
食疗养生学家、营养学家都认为,单一的饮食结构会让我们的身体变差,而正确的饮食搭配法可以得到更多的营养,那么男人如何饮食搭配才能让自己身体更健康呢?下面小编就为大家介绍帮男人精力旺盛的饮食搭配餐,男性朋友快来吃吃看吧!
芝麻+海带
作用:美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
豆腐+萝卜
作用:有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
红葡萄酒+花生
作用:有益心脏原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!
鸡肉+栗子
作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。
原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130514/949905.html
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