最近，很多男性朋友在反映说随着夏天的到来，自己身体出现了疲倦，口干，口中含沙感，大便粘滞、手指、膝盖长湿疹的情况，这到底是怎么回事呢?中医专家介绍，这是身体进入夏季后湿气过重的情况造成的，那么男性朋友该如何健康排湿气呢?下面就来介绍健康去湿美食，吃出夏季男人健康!

　　对于湿热的调理，需要针对不同的患者、不同时令、不同水土，结合家庭、社会，拟出个体化一体化并举的调理方案。例如，对于夏季围手术期后续治疗的结直肠患者，在已做通患者和家属的思想工作后，扣紧患者具体符合病机，除考虑使用中药汤剂、中成药、藏成药、针灸推拿等外，还可以制定个体化7天饮食疗法方案，例如：

　　食用六谷粥：

　　芡实30克、黑豆30克、黄豆30克、薏苡仁30克、玉米30克、小黄米30克。所有原料淘净，以清水浸泡8小时后，加适量水以大火煮开，然后小火慢煮，至原料熟软，熄火，适温饮用。

　　享受守宫蛋黄粉：

　　蝎子3克、守宫3克、猪大肠2两，食盐适量;清水炖2小时;适温，加入蛋黄粉6克，空腹服用。

　　吃鸽肉红枣饭：

　　肥大乳鸽1只、大枣10枚、香菇3个，生姜3片、枸杞30克、莲蓬15克;大米、白糖、黄酒、茶籽油适量。乳鸽洗干净切块，与其他材料混匀，加适量水，文火焖熟。晚餐食用，但不宜过饱。

　　服用炖品：

　　海带1两、眉豆1两、鸡爪3个、瘦肉一两、生姜3片、紫苏叶1两、加500ML纯净水炖2小时。适温食用。

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