好吃！男人减肥营养六款食谱
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- 2013/5/22 来源：医网病友论坛
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医网摘要：上班族的白领男人都知道，午餐是能保证我们一天营养需求的最重要一餐，而很多白领一族的男人都因为中午吃的过于油腻、不规律，让自己身材走样，长出大肚腩。为了帮您吃的健康、吃的低脂，下面介绍六款帮男人减肥营养食谱，如果你是常吃外餐的人，选择下面的这些食物一定让你更健康!
2、鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克
3、炒菠菜：100克，色拉油10克
4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克
能量：646千卡
蛋白质：28克
推荐午餐食谱六：炒素什锦套餐
1、米饭75克
2、炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡萝卜25克，白果25克，色拉油10克
3、饭后茶点：豆浆200ml，鲜枣：50克，
能量：698千卡
蛋白质：22克
小编提示：男人如果总是在单位吃饭，减肥就是一个不容易的事情了，但是其实只要我们选对食物我们就能健康的减肥的。以上这些减肥美味，不但能帮男人身材更健美，还能让您更健康!
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130522/952814.html
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