在看了很多男性朋友在论坛发的关于早泄的苦恼的帖子后，我们发现，有很多男性朋友由于工作生活紧张、或长时间未发生性交，性要求过分强烈的情况，变的在性爱中很容易早泄。害男人对于自己没了自信，面对老婆哀怨眼神更觉得抬不起头来，那么男人到底该做哪些事才能甩开早泄困扰呢?一起来看看吧!

　　早泄对于男人而言是非常困恼的一件事情，很多人因为早泄而感觉自己不行而导致有心理疾病，精神因素这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。要注意的是，男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

　　该如何预防早泄

　　l、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　2、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾

　　3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

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