忙碌的工作、房贷、孩子要上学等等的一些事让男人的大部分时间拼命的挣钱，却没有时间享受生命，导致现代男性的身体健康指数下降，很多男性都没办法享受健康长寿，今天小编就来介绍提升男人身体素质、提高男人生命长度需要注意的事，告诉您男性长寿，注意这些事就对了!

　　男性摆脱五个弱点可长寿

　　弱点一：直肠

　　男人进食脂肪和蛋白质比女人多，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。直肠癌男性明显多于女性。

　　弱点二：肝脏

　　在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

　　弱点三：前列腺

　　男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。

　　原因：雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。

　　弱点四：心脏

　　在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。

　　弱点五：胃

　　男人们喜欢饮酒、抽烟喝咖啡，在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，胃痛、呕吐、呕

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