晒后修复指南

　　日晒过后不要马上洗脸。等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品。

　　日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。此外也可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。

　　晒后还要注意少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢而引起痘痘、黑头。另外，要大量饮水，多吃煮熟的西红柿，里面含有大量番茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤。此外还应多吃西瓜、柠檬、橙子等黄红色果蔬。

　　面膜将皮肤镇静

　　用活泉水为肌肤做过舒缓和镇静后，一定不要忘记为肌肤上一层“锁水膜”，因为太阳的照射会大量地带走肌肤的水分。所以，每次用活泉水敷好脸后，我还要用舒活保湿面膜再巩固锁水。

　　每次使用，我其实都没有按着说明书上的用法，而是自己总结了一套更有效的方法，现在分享一下。我将它均匀的涂在面部，不要很快擦掉，而是停留20分钟左右，再喷一些活泉水，轻轻按摩，再擦拭掉，你会发现，不但缺水问题得到改善，还会发现皮肤变白了，大家可以试试!

　　变粗的毛孔用冰敷

　　晒后毛孔粗大是最常见的现象，尤其是敏感型的皮肤，脸颊红彤彤，鼻翼小孔孔，真是一种没脸见人的感觉。然而，只要用对方法，也不是没有办法改善的。我常用的方法是将活泉水放到冰箱里冷藏5分钟，然后用冰敷的方法缩小晒粗的毛孔。当然，在喷湿的无菌面膜纸上放点冰块也是不错的选择。

　　选择合适的太阳镜：①棕色镜片能清晰辨别颜色②茶色镜片能看清物体细节，空气污染严重或多雾情况下佩戴效果较好③蓝色和墨绿色镜片的太阳镜在开车驾驶时不要佩戴④浅蓝色、浅粉红的镜片装饰性多于实用性⑤黄色镜片提供更准确的视像，又称为夜视镜⑥水银镜片适合户外运动人士。

　　小编提示：男性正确使用防晒霜才能抵挡紫外线 ，胡萝卜素提供自内防晒功效 要多吃胡萝卜、西红柿和红辣椒，因为它们所含的类胡萝卜素具有自内保护肌肤细胞的功效。

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