找对时间按摩 保养效果加倍!

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  • 2013/6/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:感到疲惫、劳累、需要放松的的时候,要是有人给自己按个摩,或者自己按摩一些纾解劳累的穴位,是不是让您身心舒爽呢?今天小编来为男性朋友介绍,找对时间按摩,帮您保养效果加倍!

   感到疲惫、劳累、需要放松的的时候,要是有人给自己按个摩,或者自己按摩一些纾解劳累的穴位,是不是让您身心舒爽呢?今天小编来为男性朋友介绍,找对时间按摩,帮您保养效果加倍!

  早搓手可醒脑

  早晨起床后,随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨,将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。

  午晒背护阳气

  午时(11:00~13:00)这段时间,是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体。

  脚心按摩法

  具体方法如下:中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130622/961546.html
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责任编辑:朱倩倩

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