上班族大多数都觉得自己不幸福，工作的压力和无休止的加班，让不少都市白领对所从事的职业产生倦怠感。其实不妨放松心情，改造你的办公环境，就可以在工作中体验更多的快乐。

　　1、记住除了你自己没有人对你的快乐负责。

　　虽然一些工作环境本身就存在困难，如果你一直很痛苦，那么这就是你自己的过错了。你应该为你自己和你的同事找到一份能够让你快乐的工作，要么就最好地利用你已经得到的这份工作。

　　2、微笑并且更频繁地笑。

　　与流行的看法相反，微笑和笑声并不是快乐的结果，它们是创造和巩固快乐周期的一部分。找到微笑的理由。永远永远不要压制笑声。

　　3、不要在怨恨和八卦上浪费宝贵的精力。

　　在你讲述关于别人的故事或者倾听这样的故事之前，问你自己四个问题：1)这是真的吗?2)这是友好的吗?3)这有必要吗?和4)我希望有人讲关于我的类似故事吗?

　　4、不要担心别人怎么看你，这不关你的事。

　　你不能解读别人的想法，你不能让别人都连接到测谎仪上。真的，你真的不知道别人对你的真正想法是什么样的。努力知道别人对你的看法如何是对时间和精力的彻底浪费。

　　5、记住无论情况有多么糟糕或者有多么好，它都将必然地发生变化。

　　物理宇宙的本质就是变化。没有什么东西是一成不变的，正如大师们所说的那样一切都是暂时的。无论你是在庆祝还是在哀痛或者是介于两者之间的什么东西，一切终将会过去。

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