最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨(6～9点)

　　绝大多数的男人都坚信：只要身体没有出现“毁灭性”的问题，就不用去看医生!怎么样?有同感吧!他是不是从来都不肯听从你告诉他必须定期体检的要求?去医院的原因要不是陪你，要不是去探望你，从来不是因为他自己本身!这并非因为男人的身体真正强壮到了这个程度，而可能是因为他害怕。害怕看了医生之后，查出身体有问题，从此得依靠药片度日。

　　心律失常以早晨6～9时最频繁。

　　清晨是最可怕的魔鬼时刻，调查显示，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。同时，凌晨也是新生儿诞生的高峰期，也许真的是“新旧更替”的理想时间吧!

　　作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。

　　应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能;保

　　持充足的睡眠，缺少睡眠容易导致体内激素失衡，产生对健康有害的化学物质。

　　最“应季”的魔鬼时刻：每年最热和最冷的几个月

　　通常，当夏季气温升高到35℃以上，就可能对人体构成危险。而寒流降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。天气太热或太冷，都会导致人精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢降低，从而促使一些慢性疾病爆发。

　　作怪魔鬼：慢性疾病。

　　应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起，注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。

　　最“知名”的魔鬼时刻：每周一

　　总是没有来由地讨厌星期一，是因为休息了两天之后不得不继续开始工作吗?这个论点曾被最知名的动画人物“加菲猫”充分表明过，他最不喜欢的就是星期一了。没错，当我们的身体开始工作，身体里蕴含的疾病也同时开始工作了。

　　芬兰的医学专家证明，星期一中风最多，而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国被称为“黑色的星期一”。

　　作怪魔鬼：中风、心脑血管疾病。

　　应对方案：格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状，这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医，这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太剧烈的运动。

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