Pubococcygeus Muscle: 射精肌

　　A：射精管射出精子

　　B：前列腺输出精子

　　以上最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助!通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。

　　什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)：

　　1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。

　　2 锻炼出一个强健的射精肌

　　3 使你可以随心所欲的勃起

　　4 增大阴茎的大小，增强你的性能力

　　5 通过改善阴茎内部血液循环来达到性能力的延长

　　6 增强射精的密度和量度

　　7 改善泌尿系统

　　8 使性高潮期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善!

　　也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。

　　本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。

　　小编提示：希望我们介绍的内容对男性朋友PC肌的锻炼，帮助男人在性爱中表现更加出色，让您充满自信!

推荐阅读：

不同阴茎问题帮您勃起更强硬

神奇锻炼让阴茎有效增大强硬

阴茎保养应注重饮食调理

女人偏好能刺激男人阴茎增大？

选对洗澡方式 轻松增强阴茎

有助于男性健康的八种食物

四大信号预示男人阴茎变老了

心理原因也能害阴茎勃起无力！