不管是西方的饮食营养学、还是东方的中医药膳滋补专家，古今中外的医学专家都肯定的认为，选对食物、选对适合的食用方法，能有效的提高男人的性功能，到底哪些食物有帮男人呢兴阳强肾的功效呢?今天小编推荐五大饮食原则，帮男人吃出强劲性能力!

　　忌冷忌咸

　　咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。

　　勿偏食择食

　　偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。

　　多吃有利于性功能保健的食品

　　如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大

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