轻松十件事男人有效纾解压力

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  • 2013/8/20 来源:医网病友论坛
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医网摘要:“最近换了新车,还有房贷,这让本来乐观的我变得心情很差,有什么帮男人放松心情、纾解压力的办法呢?”这是最近几位男性朋友留言跟我们探讨的问题,今天我们就来为您介绍轻松十件事,为男人纾解压力!

  “最近换了新车,还有房贷,这让本来乐观的我变得心情很差,有什么帮男人放松心情、纾解压力的办法呢?”这是最近几位男性朋友留言跟我们探讨的问题,今天我们就来为您介绍轻松十件事,为男人纾解压力!

  开车歌唱

  心情不好时,打开车上的收音机,调到较大音量,跟着里面播放的旋律大声歌唱,完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的,但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

  每天拍几张照片

  心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。

  看悲伤的电影

  看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改变。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,协助人们换角度思考问题。

  在周末的清晨做白日梦

  不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。”

  喝咖啡读小说

  挑一家出名的咖啡馆,带上一本近期最让你感兴趣的小说,选一个靠窗边的位置,坐下来点一杯咖啡,边喝边读……是

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130820/972886.html
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责任编辑:朱倩倩

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