专家建议，有上述两种情况的男性不妨经常按摩自己的阳陵泉穴。它在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用，具有舒筋和壮筋的作用。所以，阳陵泉也能治疗两胁疼痛，感兴趣的男性不妨试试吧。

　　3.足三里穴：补阳防早泄

　　足三里穴对很多熟悉中医的男性而言并不陌生，它位于“外膝眼”直下四横指处，是一个能防病强身的重要穴位。但不少男性却常常忽视了它的补阳功效。

　　专家介绍说，足三里穴对于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。

　　中医经络学、针灸学的奠基之作《灵枢》中记载：“阳气不足，阴气有余……皆调于足三里。”常按摩此穴，有助于男性补阳、防早泄。

　　最常用的足三里按摩法是拇指按揉：用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按揉。其余四指握拳，以协同用力。产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后放松，反复操作数次即可。

推荐阅读：

男人强肾壮阳的三种按摩操

简单按摩法 帮男人强腰固肾！

睡前按摩三个部位可增大阴茎

按摩耳朵为男人有效强腰健肾

穴位按摩让男人远离肝肾阴虚

睡前按摩三个部位可增大阴茎

夏季按摩五穴位有效提高男人性能力

男人按摩关元穴可提升阳气