性能力是练出来的而不是吃出来的，很多性问题需要的是从观念、心理、感情和行为上的综合努力。

　　上海市男子性功能康复专业委员会王家骅等探讨了盆底肌的检测和康复训练对早泄的诊断和治疗的意义。他们自2002~2005年对110例早泄患者的盆底肌的肌力进行测定，并指导其康复训练。结果，显示早泄者盆底肌肌力低于正常健康人，经康复训练后有了显著提高。瞬间值和持久值分别由训练前的41.60±19.46μv和24.01±12.08μv 提高到54.77±15.45μv 和36.96±14.78μv(P<0.001)。结论：盆底肌(PC)肌的检测和康复训练可以作为早泄诊断及治疗的一个重要手段。

　　他们的文章说：早在1920年代初，性工作者医学博士Th.H.VanDeVelde,第一个主张PC肌的训练。1940年代末医学博士 Aronld.Kegel,在他的医务生涯中以PC肌操用于女性压力性尿失禁，改善女性性功能，然对PC肌的检测和训练用于早泄的诊断及治疗未见报道。

　　他们的入选标准：(1)、射精发生在未插入阴道或仅插入2min内无法控制射精;(2)、患者自认为有早泄，对性生活不满意，性伴侣也不满意; (3)、勃起功能基本正常，阴茎血流图PBI>0.80。

　　关于盆底肌群(PC肌)，Dan Eidner 博士指出，女性的盆底肌群是由提肛肌，包括耻尾肌，耻骨阴道肌，耻骨直肠肌，耻骨尾肌等组成。男性盆底肌群主要是指会阴肌群。吴阶平等指出，男性会阴肌群，有会阴浅横肌，坐骨海绵体肌，球海绵体肌，以及肛门外括约肌，在会阴部中央汇合以中心腱把它们连接起来，这些肌肉对阴茎勃起和射精都有一定的作谢文英等认为，射精生理是一个十分复杂的反射活动，由中枢神经，外周神经、交感和副交感神经，再参与性腺内分泌，内外生殖器，膀胱颈和盆底肌肉等各系统协调行动，M.R Siroky 和R.J Krane指出射精是一个由会阴部平滑肌和横纹肌参与的复杂的神经性综合动作，因此调节和提高盆底肌(PC肌)的肌力是改善射精功能的一个重要环节，具有重要意义。

　　小编提示：以上介绍的方法，男性朋友要结合身体的运动锻炼、饮食的滋补调养，一定能够帮您实现身体的强壮、性爱的高质量!

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