如何觉察到他人有自杀倾向
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- 2013/9/9 来源：心灯心理咨询中心
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医网摘要：要帮助有心理危机或自杀倾向者，最为重要的是，能够及时觉察到他们的自杀倾向。这样才能给予及时的心理干预与心理援助，改变他们的自杀倾向。
要帮助有心理危机或自杀倾向者，最为重要的是，能够及时觉察到他们的自杀倾向。这样才能给予及时的心理干预与心理援助，改变他们的自杀倾向。
要想觉察到他人的自杀倾向，以下信息需要特别留意：
一、自杀性的言语
当一个人犹豫要不要自杀，或决定自杀的时候，大部分都会出现自杀性的言语。比如“活着真没意思”，“我对这个世界真的很失望”，“人活着的意义是什么”，“人死了之后会是怎么样的状态”，“人死了还会有痛苦吗”这些充满死亡、活着的意义、自杀性的言语都可能是当事人准备自杀的重要信息。
二、情绪的变化
当一个人的情绪出现较大变化时，也要警惕。例如本来遭遇了不幸事件的某人，本来应该情绪低落的，但突然有一天一反常态的开心起来，这时就要小心，这往往是他已经决定要自杀的信号。
当一个人在犹豫要不要自杀的时候是犹豫的、彷徨的、痛苦的，然而一旦决定要自杀，这时他就仿佛是找打了解脱的方法，情绪会出现180度的转变，变得开心、活跃、兴奋。切记，这时一定要小心，而这往往是最容易让人忽视的。
而原本外向、活跃的人，突然变得木讷、内敛，不苟言笑，这时也要小心，这也可能是自杀的信号。
三、反常的行为
一个人一旦决定了自杀，必然会有反常的行为出现。
例如：莫名其妙地离开，在工作场合，一个人突然离去，没有给任何人说原因，回来后别人问也不说，面对领导的批评、同事的抱怨也没有情绪反应;
莫名其妙地彷徨，一个人总是在高处或没人的地方彷徨，情绪又低落，其实这是在选择自杀的地方;
莫名其妙地赠送，一个人会把心爱的东西莫名其妙地送给别人，这也是自杀的标志性行为。
四、最后的告别
自杀者在决定自杀后，很可能还有一个最后的告别，这是帮助自杀者最后的机会，一定要把握住。
当一个人说一些告别的话语，例如“以后你要多照顾下我们的孩子”，“如果我死了你会不会想我”，“以前是我做错了太多，对不起，以后不会再给你添麻烦了”，“明天早上你醒来之后，你就永远看不见我了”等。
最后的告别还可能是行为上的，比如某个好朋友突然请自己吃饭，还说了一些奇怪的话语;某人去照了一些正式的相片，而这些相片不是现在所需要的等。
所有这些信息都在提示着：我要自杀了!
如果有人看到了，一定要有紧急意识，不能再放任他，而要做点事情来阻断当事人的自杀念头与行为。
通常，发现别人有自杀念头的人，都是身边的人。而身边的人常常会不知所措，这样导致了自杀行为屡见不鲜的结果。
所以，一旦发现了有人要自杀：
第一步，第一时间需要通知他的家人，让他的家人能尽快过来。
第二步，自己需要陪在准备自杀者的旁边，以阻止他的自杀行为。
第三步，立刻实施关怀。立刻问问是不是最近遇到什么事了，心情是不是不好等等。帮助他宣泄心中的情绪，给予他爱的感觉。
第四步，帮助他全面地看待事情，引导他看到事情积极的一面，或许事情没他想象的那么糟糕。
第五步，如果第四步没能打消他自杀的念头，就巧妙引导他看到他自杀后给亲人、朋友带去的影响，以此来打消他的自杀念头。
第六步，抓住时机带他到安全的地方。不要让他在自己选定的自杀地多呆，应带他到安全的地方。有时候离开了自杀地，自杀情绪就会有一定的缓解。
第七步，如果没有效果，可以强制性送入医院或心理咨询机构，由专业的人员来实施自杀干预。
本文来自：广州心灯心理咨询中心首席咨询师 张鸿飞
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130909/976357.html
