“天气变的越来越干燥了，抽个烟能咳嗽半天，皮肤也老是干，吹过秋风后，嘴唇都干燥起皮了，有啥好吃易做的滋补润燥美食帮我们度过秋天呢?”过了秋分后，天气变的越来越干燥凉爽，男性朋友也更需要一些润燥的美食了，接下来我们就来为您推荐润燥滋补梨子美食，帮男人秋天滋补健康!

　　秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。因此，在秋季适当吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，可以使人顿觉清爽舒适。而最适合秋季食用的水果莫过于梨了。

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

　　中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，最适合在干燥肺热的秋季食用。梨还含有多种维生素及有机酸，有益滋补润肤。8～9月份正是梨大量上市的时间，不如来学习几款秋梨食疗方吧：

　　【蜜饯雪梨】

　　材料：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100-200克。

　　做法：雪梨或鸭梨500克，去皮核切片，适量水煮至七成熟，加入蜂蜜100-200克，再用小火煮至熟透，收汁装入瓶备用。

　　功效：有生津，润燥，清热，止渴等作用，可治热病消渴症。

　　【梨粥】

　　材料：鸭梨三个，大米适量。

　　做法：鸭梨三个切碎，水煎半小时后取汁与大米适量煮粥，趁热食用。

　　功效：可治小儿风热，肺热咳嗽，食欲不振，头昏，发热等症。

　　【秋梨燕窝】

　　材料： 秋梨1个，燕窝、冰糖3克。

　　做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

推荐阅读：

美味饮食营养为男人乌发补肾

补肾六道汤品 喝出男人强劲

红色蔬果为男人有效补肾健脾

喝咖啡为男人抗癌提高性能力

十种食物补肾效果立马见效

补肾壮阳菜谱让男人更性福

男人性能力什么时候最强

男人健康必吃蜂蜜滋补壮阳餐