油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。

　　不抽烟最佳

　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶

　　关心自己身上的痣

　　身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

　　保持一定的体力活动

　　现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。

　　了解家族病史很重要

　　据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。

　　很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　小编提示：很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。爱护身体健康，要从自我检查、自我保健开始，爱惜自己，让健康常伴男人。

推荐阅读：

男人吃“腰子”真的可以补肾吗

壮阳饮食能治疗ED患者吗？

三款食谱帮你补肾壮阳

男人必选：中秋养生补肾菜单

壮阳强身 男人必选营养美食

壮阳按摩法让阴茎勃起更有力

简单小动作帮你壮阳

男人必知的补肾常识