男人秋冬季要做好保胃措施
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/9/30 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：男人是没有节制的动物，经常早上不吃早餐，晚上却又大吃大喝，这样的饮食规律很有可能患上胃病。胃病也严重影响了男人的工作和心情。现在五大保胃措施来帮你。
四、不吃宵夜
变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。夜晚，机体大部分组织器官代谢缓慢，开始进入“休整”状态，但不包括胃，因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌胃液，此时的分泌非常“不理智”，会因为过量而腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。
五、餐后休息
餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少，食物得不到充分消化。另外，消化液由吃进食物的条件反射产生，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。
男人要在饮食上养成良好的规律，若真是患上胃病，不仅疼痛难忍，也严重影响了工作和学习。希望广大男士能重视自己的健康。
推荐阅读：
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130930/979150.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
