每个人都希望自己身体健康，无病无灾，特别是男人在外面辛苦工作，更需要有健康的身体来支撑。男人的健康需要用心来呵护，生活中有很多健康的食物，男人一定要多吃。

　　山药的好处有很多，男人一定要知道，山药是人所共知的滋补佳品，中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症，男士应该多吃山药的。

　　山药能维护自己的身体健康，山药还可以防止“老胃病”复发。在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。

　　健康的食物有很多，玉米就是其中的一种，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　男人吃冬瓜可以维护自己的身体健康，有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。

　　那么你们知道甘蔗的好处吗?甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

　　男人吃甘蔗的好处非常的多，不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是在吃的时候要注意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　扁豆也是一种对身体有益的食物，具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　男人多吃鲫鱼对身体的健康有帮助，有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

　　这些介绍的食物都是生活中比较常见的食物，希望男人平时多注意收集信息，做到健康养生，给自己和家人更多的保障。

推荐阅读：

办公室男性如何解决秋乏问题

男性不育：番茄加海产品防不育

致男性不育的致命病

威胁男性健康的“五要害”

男性养生五大禁忌食物

世界男性健康日 艾滋病可防不可怕

治疗男性生殖器疱疹中医药

让男性远离疾病的忠告