花菜肉片

主料：花菜一颗、肉一块(略带一点肥)、胡萝卜一根、蒜一瓣

 调料：油、盐、生抽、胡椒粉

 制作方法：

 1肉切片，可以按肥瘦分别切片，也可以直接连肥的一起切，随个人喜好；

 2花菜掰成小朵，胡萝卜去皮切滚刀块，分别洗净备用，蒜拍碎切末；

 3炒锅放油，烧热，下肉片生炒，到肉片卷起，变色后，下蒜末爆香；

 4将胡萝卜、花菜倒入锅中，不停翻炒，如果锅内太干，可分次少放一点水，一直翻炒到花菜略微变软，加入适量盐，少许生抽；

 腊肉烧花菜

材料：半肥半瘦的腊肉100克、花菜一朵、新鲜青红辣椒各两只

 调料：酱油一小勺、鸡精少许

 做法：

 1先将腊肉用温水清洗干净，然后切稍厚的片，加半碗水入蒸锅隔水蒸10分钟；

 2青红椒切片，花菜切成小朵；

 3将蒸好的腊肉连汤汁一起下锅烧开，接着下花菜一起烧几分钟，大火收汁，放辣椒片翻匀，淋酱油撒鸡精即可。