比吸烟更伤身体的三个习惯
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- 2014/11/6 来源：医网论坛
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医网摘要：在我们日常生活中有很多的习惯都是非常危害我们的健康的，有的甚至是比吸烟的危害还要大的，要想拥有健康的身体，必须改到生活中的一些习惯，比如说久坐、吃油炸食物、长期的缺觉等，这些习惯的危害性都是非常的大的，今天小编就为您带来了各种坏习惯以及它们所带来的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
2.用燃气灶不开抽油烟机
美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这三种污染物在二手烟中极为常见。专家表示，不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。
3.肉食吃太多
动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群日后癌症死亡率比同龄人高4倍，但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。
专家建议，以豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅(0.9千克)应补充0.8克。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20141106/1002958.html
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