我们都知道吸烟是要害健康的，并且长时间的吸烟是会让人患上很严重的肺部疾病，那您知道生活中有很多的坏习惯是比吸烟的危害还要大的，也是健康的隐形杀手。

其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。近日，美国刊出“6个堪比吸烟的坏习惯”。

　1.一坐一整天

长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

相关的专家建议大家，在我们工作的时候应该改掉久坐的习惯，应该过一会就起来走动走动，没事起来活动一下，这样可以缓解疲劳，还可以避免很多的疾病的。

久坐的危害一

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

久坐的危害二

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐的危害三

按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。

久坐的危害四

长时间的坐着是可能让我们身体内直肠附近的静脉丛长时间的处于充血的状态，并且还是i会加重大肠肥的淤血程度，这样是可以导致人出现痔疮，并且还会加重痔疮的恶化，长时间还可能导致您痴线上大号出血以及肛裂的现象。

久坐危害之五

当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐危害之六

人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

久坐危害之七

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。