预防高血压吃什么好

(1)、平时可以泡因余甘果

余甘果具有润肺化痰，生津止渴，降低血压，增进食欲，可治喉炎和乙肝炎，常吃牛甘，具有医疗和保健功效。

(2)、冲泡三七粉

三七的主要功能是活血化瘀，而用在防治高血压方面也非常之好，它被称为是“高血压的克星”，但是注意不能过多食用。

(3)、食用油使用巴马火麻油

巴马火麻油是有火麻仁压榨而得到的食用油，火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食用亦舒堂火麻油有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻油可以用来炒菜也可以用来凉拌都可以，巴马的长寿老人每天食用的食物都是火麻油烹饪而成的。

通过以上的介绍，你是否了解了喝酒脸红的危害及如何预防高血压了呢？高血压是现代很多人的通病，那么吃什么对高血压患者有好处呢？