上班族久坐不动患“电脑血栓症”
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- 2015/7/30 来源：医网论坛
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医网摘要：一般来说，脑血栓都是中老年人的专利疾病，但是随着人们生活习惯的变坏，比如久坐或者大鱼大肉地吃，都会导致体内血脂增高，血管血栓的生成。但是对于久坐的上班族电脑族来说，血栓很可能会对你虎视眈眈。久坐不动的坏处多多，其中血栓就是很可怕的一种。
按摩腿肚
左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右脚依次重复。可有效促进腿肚血液循环。
足跟运动
坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢。重复10至15次。
抱膝旋转
坐立，双手抱住左脚膝盖，以脚踝为支点足部向左旋转5至10次，向右旋转5至10次，换右脚重复同样的动作。
此外，“电脑血栓症”是因为长期专注，久坐形成的疾病，建议白领一族、司机等高危职业人群，要做好预防。除了常做上述的4种动作，最好一段时间就可以站起来活动一下，避免引发下肢静脉血栓。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150730/1145653.html
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