更多关于骨质疏松的问题，网友想了解：

　　提问一：喝骨头汤真的能大量补钙吗？

　　通过喝骨头汤补钙这一做法不大可信，吃什么补什么的说法也没有科学根据。钙在汤里的溶解度非常小，骨头汤中的钙并不比其他的食物要多，也远远没有牛奶或其他富含钙的海产品丰富。有人曾做过试验，用5公斤猪骨头加上5公斤水，在高压锅里熬10个小时，结果一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克，不及一袋牛奶钙含量的20分之一。因此，喝骨头汤不能解决骨质疏松症患者补钙的需要。如果仅靠喝骨头汤来补钙的话，至少每天要喝400碗骨头汤才能获得充足的钙，显然这是不可能的。同时，骨头汤里还溶解有大量骨内脂肪，经常食用会引发其他健康问题。

　　提问二：对付骨质疏松，究竟是宜动还是宜静？

　　骨质疏松非常严重的情况下，骨骼极易受损，此时的运动就要适量。一般的骨质疏松的情况下，每天运动锻炼半个小时或者更长的时间，千万别小看运动在防治骨质疏松中的重要作用。人在运动中会不停地刺激骨组织，骨组织就不容易丢失钙质，骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理，这样骨质疏松就不那么容易发生了。两种情况下，都要坚持一个原则--不能过度运动，太劳累会加重关节的负担，加快关节的变形。对骨质疏松症比较有效的锻炼方法有快走、慢跑、简单的伸展型运动操，并不建议耍正规的太极拳，因为耍太极对膝关节的负担是非常重的。

　　提问三：做完骨折手术后，是不是代表骨骼就正常了？

　　对于患骨质疏松症的人来说，如果出现骨折的情况，则表示骨质疏松症已经非常严重了。做完骨折手术，只代表将骨骼关节对接好了，其愈合还需大量的钙。另外，骨折手术只针对局部的骨骼关节对接，而全身骨骼发生骨折的风险并没有因此降低。所以我们在积极治疗骨折的同时，还需要时刻关注自己的骨骼健康状况，防治结合，防止再次造成骨折。