提问四：骨质疏松症是不是老人特有的？哪些人比较容易得骨质疏松？

　　骨质疏松本身是个老年病，但现已呈现年轻化，以下这些人群就属于骨质疏松高危人群：

　　1、处在妊娠期、哺乳期、围绝经期的妇女。妊娠期的妇女，本身消耗较多，但吸收并不是特别好，营养收支不平衡，就易得骨质疏松。另外，女人到了更年期，雌激素分泌明显减低，骨质流失加快，更容易出现此病状。

　　2、易骨折的病人。此种人群出现骨质疏松的机率相较其他的人群要高很多。

　　3、不常晒太阳、压力大的人群，如白领。白领长期在室内工作，不常晒太阳，缺乏维生素D，活动量少、饮大量咖啡、高蛋白、高盐饮食，这样也会大大增加患上骨质疏松的机率。

　　4、爱喝碳酸饮料的人群，如小孩。碳酸饮料会影响钙的吸收，甚至破坏软骨的正常钙化。

　　5、长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、止痛药等病人。因为患多发骨髓瘤、溶血性贫血、血红蛋白病等病者骨量均减少，容易导致骨质疏松。

　　提问五：从日常饮食、日常生活中怎样科学预防骨质疏松？

　　首先，针对儿童、青少年人群，需要全面饮食，兼顾富含钙、磷的食物，如虾皮、鱼、虾、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、五谷杂粮、蔬菜等等；多到户外运动，晒晒太阳，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，不吸烟，不喝酒，尽可能地保存好体内的钙质，丰富自己的钙库。

　　然后，针对中年人群，尤其是绝经后的妇女，此人群的骨丢失量严重加快，应当每年进行一次骨密度检查，及早采取防治措施。另外还要注意积极治疗与骨质疏松有关的疾病，如糖尿病、慢性肾炎、慢性肝炎、类风湿性关节炎等等。

　　最后，针对骨质疏松患者人群，此类人群除了积极服药治疗外，还应当加强防摔、防绊、防碰、防颠簸等措施。对中老年的骨折患者，应当尽快进行手术，补钙、补营养，积极促进骨头生长，遏制骨丢失，提升整体的骨骼质量。

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