对习惯了“和衣而卧”的中国人来说，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，我们知道女性裸睡有助于保护乳房健康。同样裸睡对男性生殖健康裨益良多。我们就一起来看一下男人脱光了睡觉的好处吧!

　　裸睡益处一：有益于保护男性生殖机能

　　不少人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只需是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。

　　忙碌了一天，脱衣而眠有益于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而倘若和衣而眠，特别是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。

　　内裤太紧，可使阴囊的温度升高，引起精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，引起勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

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　　《千金要方·道林养性》解析男人裸睡的妙处

　　《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，经常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

　　睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易致细菌孳生繁殖，久了则引起湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

　　到了夏天，潮湿的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至造成泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　裸睡益处二：有益于增强男性性自信

　　中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是如初生的精赤条条的小孩子一般纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因而，选择裸睡，最重要的一点是在心理上完全放松，首先可以自在、坦然地面对自己的身体。

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。