仰卧起坐有助缓解频繁遗精
- 2012/1/28 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 清晨醒来,发现内裤湿了,男子汉们多少会有些难为情。在医学上,这种无性交情况下发生的射精现象,称为遗精。如果遗精过频就成为了疾病,多做做仰卧起坐有助于改善频繁遗精的情况。
三、提肛锻炼。
每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、按摩疗法。
取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。
五、冷水洗浴。
每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20120128/506804.html
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