男人，总觉得自己很难，是真正的“难人”。男性不育、阳痿、性功能障碍等，越来越多的疾病困扰着男性朋友。最要命的要数男性不育了，提到这个让男性就像是“战败的公鸡”，怎么也提不起了。男性不育可为是当代男人最易惹上的“短命病”之一了!

　　专家解释，不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

　　还有都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。

　　这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。专家说，现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。

　　以上这些人都是不育的“偏爱之人”。男人都不育了，对生活的态度自然会消极很多，长久以往，寿命缩短是必然的，你说男性不育是不是男人最易招惹的“短命病”呢?

　　小编支招：优良的作息习惯才是治病之道

　　还未真正享受生活，就摊上了不育这么档事，这哪受得了?摆脱男性不育“短命病”不是问题!首先，建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。

　　另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。(责任编辑：shmily)

　　究竟是什么原因引发男性无精症?

　　1、营养的不均衡

　　当今的社会生活是很好了，物质的生活供应充足，由于有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，长期下去就会丢失内含锌量下降了，男性缺锌，就会性欲和性功能减退，精子的数目下降，甚至引起无精症的表现。

　　2、抽烟醺酒

　　很多的男性朋友们西黄抽烟和喝酒，但还是吸烟和醺酒就是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但可以降低男性体内的内性激素的分泌，而且对精子还有直接的杀伤能力，最终就会导致了无精症的形成。