拒做伪娘 五食物狂补雄激素
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- 2012/6/1 来源：医网病友论坛
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医网摘要：雄激素是维持男性男人气概、男子霸气的激素，如果缺乏了雄激素，男人的健康不仅出现问题，或许还会往“伪娘”的路线发展。要想一展雄风，以下补充雄激素的食物不可少。
含锌的食物。
含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
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