男性普拉提：腰间赘肉大敌
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- 2012/6/12 来源：医网病友论坛
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医网摘要：大腹便便绝对不是男人的褒义词，既不美观又危害健康，要想甩掉腰腹间那恼人的赘肉，不妨试试专属于男人的普拉提。
男子普拉提法则
·补水：
普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。
·服装：
上身紧身背心或T恤，下身宽松棉布面料，最能体现这项回归简单的运动。
·运动时间：
最佳的运动时间是下午4—5点，每周2—3次。
·配件：
护腕——防止用力过猛，以及在Cadillac进行圆环操作时起到保护作用。
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