七步挑选最健康的运动鞋
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- 2012/6/19 来源：医网病友论坛
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医网摘要：热爱运动的你，知道怎么挑选运动鞋更能发挥运动的功效，更能保住健康吗？
热爱运动的你，知道怎么挑选运动鞋更能发挥运动的功效，更能保住健康吗？
医学专家认为，穿鞋与人体健康有着很密切的关系：脚被称为人的“第二心脏”。脚上汇集着多条经脉和众多穴位，有着与内脏器官连接的神经反应点。成年人如果鞋穿得不合适，会压迫到脚上的很多穴位，必然给内脏器官造成影响，从而影响食欲、皮肤等诸多健康问题。
而鞋子和脚在运动中，会进行大量的摩擦和接触，不合适的鞋子便很容易影响到脚的舒适程度。所以，在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了。
这也就是为什么我们需要在运动中穿运动鞋的原因，不仅仅因为舒服不舒服，更因为它对健康的影响。
如何挑选适合自己的鞋
1.不要有“品牌意识”
因为各家品牌都有自己擅长与标榜的运动鞋款，你应该针对不同时期、不同运动的不同需求来挑鞋，而不要迷信某种品牌或名牌。当然，更重要的是别“以貌取鞋”，功能与保护作用才是你应该重视的。
2.最好下午去买鞋，且买鞋之前最好能先运动半个小时
这样能让双脚的大小稍肿一些。这样鞋子买起来虽会大一些，但比较符合运动时脚的大小，穿起来也会比较舒服。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120619/698357.html
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