衡量男人体力、魅力的重要体现就是性能力，强劲的性能力不但能够征服女人，还能让男人充满自信和骄傲。男人性能力也是男性健康的一个重要的标尺，那么如何增强男人性能力呢?有没有一些简单的小步骤就能让您变的生龙活虎呢?今天我们就来告诉您!

　　1、 规律生活

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。专家提醒男性朋友应该保持规律的生活，才能有助于增强性功能。

　　2、 重燃生命活力

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

　　此外，当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”

　　3.食补，更是补心理

　　中国人素来喜欢食补，其实很多食补，其实都是心理作用而已。很多所谓的大补汤其实主要是“心理作用”。不过心理因素对男性的性能力影响也甚大，因此，通过食补补心理也未尝不是一个好方法。

　　4.运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，如果男性体能不够，那么当然会无法享受性生活。此

推荐阅读：

鲜美虾食 壮阳入味

男人十颗枣 壮阳补肾永不老

多吃香蕉 提高男人性能力!

如何判断男人是否需要补肾？