又到了下半年了，节日、聚会都开始大肆进行了，这么多的聚会、聚餐让男人难免大吃大喝，吃喝多了，发胖肯定是必然的，但男人吃喝后有没有方法保持身材呢?今天小编就来推荐些年底吃喝不怕胖的健身操，帮助男人更健康!男人做的节后减肥运动，只要坚持做了，保证你肥肉不翼而飞。

　　最佳减肥运动之搏击操

　　别以为搏击操只有女人跳起来才会有动感，其实男人跳起来更具魅力。想想看，男人跟着动感的节奏，挥舞着钢铁一般的拳头，当汗水跟着拳头挥舞而出，再配合发出野性的嘶吼，那绝对是让女人心灵颤抖的画面。貌似有点夸张和跑题了，不过这是男人运动的真实写照，运动才是最能体现男人魅力的时刻。

　　提示：在做有氧操，特别是做搏击操之前，一定要进行热身运动，这样才能让你在运动过程中避免受伤的发生，更能让你在运动过程中注意了更加集中，效果自然也会更加明显。

　　虽说跑步和减肥操都是很有效的减肥手段，可是还是离不开饮食的配合，因为肥胖也是来自于饮食嘛，这不还得靠饮食来帮忙。记住三多来配合：多吃青菜水果、多吃粗粮、多喝开水。

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