滋润补肾美食圣品 必吃银耳

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  • 2012/12/13 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多食物对于我们的身体健康的好处,是千年来被公认的,而在中国,银耳自古以来就被认为是滋润补肾的好东西,那么银耳怎么吃才能滋养身体呢?今天就来为您介绍!

  将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。

  银耳南瓜粥

  【原料】:南瓜,银耳,大米。

  【做法】:

  1、南瓜去皮去瓤,切块

  2、银耳,用水发好,洗净

  3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

  香梨银耳羹

  【原料】:主料:银耳,冰糖,香梨,红枣,莲子,枸杞。

  【做法】:

  1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;

  2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

  银耳莲子汤

  【原料】:银耳、莲子、红枣、冰糖。

  【做法】:

  步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

  步骤2:锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

  步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

  步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

 

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121213/845275.html
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责任编辑:朱倩倩

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