食补是男性容易接受的壮阳方法，在大饱口福的同时提高男人的性能力，所以男人通常都采用食补壮阳。可是，许多男性对于食补很盲目，不注意饮食方法，结果几乎没有什么效果。在此提醒男性朋友，食补壮阳应注重合理的方法。

　　饮茶方式

　　同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

　　同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤

　　补肾不等于壮阳

　　常听说吃某些食物，可补补肾壮壮阳，致使部分人以为肾虚就该壮阳。但中医认为，肾虚包含着肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，都是肾虚，但表现的症状不同，所以调养的方法也不同。

　　如果是肾阳虚的人吃补肾壮阳的食物，是可以得到调养，如果是肾阴虚的人吃补肾壮阳的食物，效果却得其反。故此补肾不等于壮阳。平时怕冷、四肢不温、肢体关节遇寒容易疼痛、吃冷容易腹泻的阳虚患者，可适当吃温性食物或壮阳食物进行补阳，而肾阴不足的人则不易进食太过温热食品。

　　海鲜，请食有节制

　　有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

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