保持旺盛精力男人注意这些事
- 2013/1/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:在生活中,哪些乐观、精力旺的男人总是能赢得更多同事、女性朋友的喜爱,因为他们积极的情绪总能感染周围的人,那么男人想要保持旺盛的精力,男人要注意哪些问题呢?下面就来告诉你!
在生活中,哪些乐观、精力旺的男人总是能赢得更多同事、女性朋友的喜爱,因为他们积极的情绪总能感染周围的人,那么男人想要保持旺盛的精力,男人要注意哪些问题呢?下面就来告诉你!
补铁
如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法,含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
多看喜剧
笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。
锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。
调整健身时间
一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。
交乐观的朋友
乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些
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