吃对水果 有助调理男人健康
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- 2013/2/2 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 虽然我们都知道熬夜会损害身体健康，可想想最新的美剧、劲爆的游戏、男生都忍不住的又熬夜了起来，导致很多帅气的哥们都挂个黑眼圈、皮肤也变的爱长痘痘和暗沉，今天为了帮“夜猫男”更加健康，我们来介绍吃对水果调理熬夜男身体!大家快来看看吧!
泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
四、杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
五、柠檬
可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
小编提示：男性朋友注意了，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。多吃以上为您介绍的水果，一定能够让您健康加倍!
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130202/901304.html
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