简单四招告别男人节后疲惫!
- 2013/2/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:“春节假期能不能不结束啊!”面对节后的忙碌工作,很多男人都爆发出这样的呼唤,其实很多人都在节后出现了不能适应工作、交际的现象,那么男人如何面对节后身体、心理的各种疲惫和不适应呢?下面就来跟小编来看看吧!
“春节假期能不能不结束啊!”面对节后的忙碌工作,很多男人都爆发出这样的呼唤,其实很多人都在节后出现了不能适应工作、交际的现象,那么男人如何面对节后身体、心理的各种疲惫和不适应呢?下面就来跟小编来看看吧!
长假已经过去,在回味那些美好时刻的时候,不要忘了,新的一年已经开始,是时候为自己的下一个目标而努力了。如果你还沉浸在假期的玩乐中无法回神,还是尽快调整一下状态,收收心,用辛苦的付出,收获下一年的回报。
黑巧克力可以帮你改善情绪
黑巧克力有很好的养心护心作用。黑巧克力中不仅富含各种有益身心的营养素,其中的蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮,具有很强的抗氧化作用,这让黑巧克力成为当之无愧的“快乐食品”,让味蕾和大脑一起快乐起来。
如果节后上班让你忍不住心烦意乱和急躁,那么黑巧克力就是不二之选了。不过,需要注意的是,普通巧克力只含有少量可可粉,其余成分为糖、油脂及添加剂,不但对血管健康不利,多吃反而有害。所以,提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。
中午小憩应对睡眠不足
OL午间小睡是好习惯有益健康。节后第一天上班,很多人生物钟还没有调整过来,早上起床都是迷迷糊糊的,中午补个眠就更为重要了。
但是也不要午饭后立刻就抓紧时间睡觉,最好和同事一起闲聊休息片刻,再去小睡半个小时,不仅可以补眠还可以帮助改善情绪。
睡前不妨做一下头部按摩,按摩头皮可以促进头部血液循环,帮助放松神经、消除疲劳,还可以改善头部营养和氧气供应。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130217/904301.html
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